REFLÜNÜN ÖNLENMESİNDE İLAÇ TEDAVİSİ YANINDA, YAŞAM ŞARTLARINDA     YAPILACAK BAZI BASİT DÜZENLEMELER ÖNEMLİ YER TUTMAKTADIR. Yatarken vücudun üst kısmı ve başın yüksekte olması yararlıdır. Bunun için yastık sayısı arttırılabilir veya yatağın baş kısmı yükseltilebilir. Yemeklerden sonra 2-3 saat gibi bir süre yatılmamalı ve uzanılmamalıdır. Akşam yemeği erken yenmeli. Fazla kilolar verilmelidir, çünkü karın içi basıncı artacağından yakınmalar şiddetlenebilir. Karın bölgesini sıkan kıyafetler, korse, kuşak, dar pantolon ve kemer kullanılmamalıdır. Gebelikte karın içi basınç artışı da reflüye neden olabilir Yemekler iyi çiğnenmelidir. Sakız çiğnemek bazen şikayetleri önlemede yararlı olabilir. Yağdan fakir, proteinden zengin gıdalar yenmeli Baharatlı yiyecekler, domates ve ürünleri, sarımsak, soğan, portakal suyu,çikolata ve içerisinde çikolata bulunan ürünler,alkollü içecekler,Kafeinli içecekler…